Bebeğiniz için Sebze Püresi

Bebeğiniz için Sebze Püresi

Bebeklerde ek gıdaya 6. aydan itibaren başlanmalıdır.

Malzemeleri:

1 adet havuç
1 adet patates
Yarım kabak veya  brokoli
1 yemek kaşığı bulgur
½ su bardağı su
1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yapılışı: Sebzelerimizi bir düdüklü tencereye yarım su bardağı su ile birlikte alarak 10 dakika kadar haşlayalım. Düdüklü tencere tercih etmemizin sebebi sebzelerimizin vitaminlerinin kaçmamasını sağlamak içindir. Sebzeler haşlandıktan sonra süzgeçten geçirin. Hafif taneli olması benim tercihimdir.

Bu şekilde blenderdan geçirmenize gerek kalmaz. Bu sizin tercihiniz olabilir fakat ben süzgeçten geçiriyorum ki sebze püresinde hafiften taneler kalsın diye. Böylelikle bebeğiniz ek gıdaya daha çabuk alışıyor. En son sızma püreye zeytinyağı ekleyerek karıştırıyorum.  Kesinlikle tuz koymuyorsunuz. İsterseniz kabak yerine brokoli de kullanabilirsiniz veya farklı sebzeler ile de çeşitlendirebilirsiniz. Unutmayın ek gıda bebeğe 6. Ayından sonra verilebilmektedir.