Bebeğinizin ne kadar uykuya ihtiyacı var?

“Bebekler uyuya uyuya büyür” deyişini hepimiz biliriz. Peki, bebeğinizin ne kadar uykuya ihtiyacı vardır?

Yeni doğan bebekler emzirirken dahi uykuya dalabilir. Çünkü gelişmeleri için uykuya ihtiyaçları vardır. İşte aylık olarak bebeğinizin ihtiyaç duyacağı uyku miktarları:

Yaş	Gece uykusu (saat)	Gündüz uykusu(saat)	Toplam Uyku(saat)
1 aylık	8	8	16
3 aylık	10	5	15
6 aylık	11	3	14
9 aylık	11	3	14
12 aylık	11	2	13
18 aylık	11	2	13
2 yıl	11	2	13
3 yıl	10	1	11

Yukarıdaki tabloya göre bebeğinizin gece uykusu genellikle sabit kalırken, gündüz kestirmelerindeki miktarın azaldığı görülmektedir. Elbette ortalama değerleri yansıtan bu rakamlara göre bebeğinizin yeterince uyuyup uyumadığını da gözlemleyebilirsiniz.

Uykunun kalitesini ne belirler?

Bebeklerde uykunun kalitesini ortamın sessizliğinden, altının ıslak olmasına kadar pek çok etmen belirler. Ortamda fazla ses var ise bebeğiniz uyusa dahi dinlenemeyebilir. Aslında bizim için geçerli bir takım kurallar onlar için de geçerlidir. Uyudukları ortamın ışık alması gözlerini rahatsız edip uyandırabilir. Karnının acıkması bebeklerin uyanma sebepleri arasında geniş yer tutar. Altlarının ıslak olması ve bu nedenle kendini huzursuz hissetmesi de  uyanmasına yol açabilir.